貼秋膘是一個我們老百姓傳統(tǒng)的習(xí)俗,，需要注意適度、健康,、合理,，才能享受美食的同時,，保持健康的身體。如何貼秋膘才能避免我們的腸胃出問題呢,？今天我們請到了成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主治醫(yī)師張帆來給大家講一講其中的注意事項,。
秋季適當(dāng)進(jìn)補,，是調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體各臟器機能的最佳時期，所以在北方,，自古就有貼秋膘的風(fēng)俗,。殊不知貼秋膘也要因人而異，否則不但起不到強身健體的作用,，還會貼出一身病來,。在很多人印象中，貼秋膘就是吃肉,、吃保健品滋補,，然而貼秋膘真的需要吃這些嗎？
過去人們因為生活水平低,，夏季天氣炎熱,，食欲不振，體重也會相應(yīng)減輕,，正如俗語說的,，“夏過無病三分虛”，秋季天氣轉(zhuǎn)涼,，食欲改善,、食物豐富，人們通常會以肉貼膘,，來保證身體脂肪的儲備,，為過冬打下基礎(chǔ)。而現(xiàn)代人早過了溫飽不足,、體力消耗大的年代,，即使是在食欲不振的夏季，也能夠攝入足夠的營養(yǎng),。反而夏季酷暑難耐,，人們常常因過食生冷等原因，大多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,。此時如果大量進(jìn)食油膩肉類以及過于滋膩的補品,，會進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，使長期處于虛弱狀態(tài)的脾胃無法承受突如其外的補品,，導(dǎo)致消化功能紊亂,，會出現(xiàn)胸悶、食欲不振,、消化不良,、腹痛、腹瀉等癥狀,。
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