端午節(jié)，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日
又稱端陽節(jié),、重五節(jié),、浴蘭節(jié)等
人們在這一天
掃庭院,，掛艾枝,，懸菖蒲
佩香囊,，飲雄黃酒
滿滿的儀式感里
蘊(yùn)藏著豐富的健康知識
川觀新聞C視頻《醫(yī)本正經(jīng)》健康科普專欄邀請成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院（四川省中醫(yī)醫(yī)院）治未病中心主治醫(yī)師張薇薇,，就端午習(xí)俗中的健康知識進(jìn)行科普講解，助您健康過端午,。
粽子是端午節(jié)必不可少的美食,，粽子是由糯米和餡料再加上外面的粽葉包成的。粽葉具有清熱解毒,、止血消腫的作用,。糯米味甘，有補(bǔ)益脾胃,，溫陽止瀉的功效,。
當(dāng)然，粽子美味營養(yǎng)，但食用粽子時(shí)也應(yīng)有所節(jié)制,，主要注意這幾點(diǎn)：
糯米不易消化,，需要較長的時(shí)間進(jìn)行消化，胃腸道在排空時(shí)會造成胃酸分泌過多,、腹脹,。脾胃虛弱的朋友可以少吃一點(diǎn)，不宜多吃,。
粽子應(yīng)趁熱吃,，不宜冷食，冷掉的粽子不僅味道大打折扣,，還會傷胃,。
吃粽子的時(shí)候，可以搭配紅茶,，這是因?yàn)榧t茶有去油膩的作用,，能很好的解膩消滯。
部分地區(qū)有在端午節(jié)飲雄黃酒的習(xí)俗,，飲用的雄黃酒,，只是在白酒或黃酒里加入微量雄黃。雄黃是一種礦物質(zhì),，其主要成分是硫化砷,，并含有汞，有毒,。
雄黃酒有殺蟲,、解毒、燥濕化痰等作用,，對治療癰腫疔瘡非常有效,。把雄黃酒灑在墻角、床底等處,，可以驅(qū)蟲,、清潔環(huán)境。
需要注意的是,，雄黃經(jīng)過加熱會轉(zhuǎn)變成三氧化二砷,，堪比砒霜，多飲后只會中毒,，必須慎用,。
很多地方有端午節(jié)掛香囊的傳統(tǒng)，選取蒼術(shù),、藿香,、吳茱萸,、艾葉、丁香,，磨碎后放在布袋里,，掛在胸前、腰上,，能理氣止痛,，既有辟邪驅(qū)瘟之意，又包含健康平安的企盼,。
需要注意的是,，香囊并不適合每個(gè)人，佩戴香囊注意這幾點(diǎn)：
過敏性體質(zhì)或者有過敏性疾病的朋友不宜佩戴,，孕婦也不宜佩戴,。
香囊要放在陰涼干燥的地方保存，不用時(shí)要注意密封,。
注意防水,、防潮，如果受潮,，藥效可能會降低,，部分藥材可能會變質(zhì)。因此,，香囊遇水后一定要及時(shí)更換,。
艾草是一種藥用植物，味苦,，微溫?zé)o毒，有溫氣血,、逐寒濕之功,，又有芳香避穢之能。很多家庭會在門口懸掛一束艾草,，能驅(qū)趕蚊蟲,，避免蚊蟲進(jìn)入房間。
艾草作為藥用時(shí)主要用干燥葉,，即艾葉,。艾葉因其具有散寒止痛、去濕止癢功效,，常用于外洗方中,，治療風(fēng)寒、關(guān)節(jié)疼痛或者皮膚瘙癢等疾病,。用艾葉泡腳可通過外溫內(nèi)透的作用,，推動人體血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)的寒濕氣排出,，從而使足部乃至全身感到溫暖,。
除此之外，艾草還可以代茶飲,，制作成艾葉團(tuán),、艾葉煎蛋等。艾草雖好,，也要注意以下幾點(diǎn),。
陰虛火旺，血熱以及濕熱的人要根據(jù)個(gè)人情況,，慎用,。
過敏性體質(zhì)或者有過敏性疾病的朋友,，請勿使用。
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