全身關節(jié)疼痛，一查竟是“骨質疏松”,！常見的骨質疏松有哪些表現,？又是什么原因導致的呢,？今天我們請到了成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院骨科副教授林硯銘，來跟我們聊聊有關骨質疏松的相關話題。
骨質疏松的相關信號
骨質疏松發(fā)生了之后，它其實有一些信號,，比如說全身不明原因的疼痛、身高變矮,、逐漸駝背,、容易骨折等。
骨質疏松發(fā)生的原因,，通常認為有四個因素,。
一、絕經后的骨質疏松,。
一般女性50歲以后,，雌激素水平會逐漸下降，對骨質疏松的發(fā)生有一定的影響,。
二,、老年性的骨質疏松
隨著年齡的增長,，整個內分泌的環(huán)境會發(fā)生改變,，也容易導致骨質疏松的發(fā)生。
三,、繼發(fā)性的骨質疏松
繼發(fā)于一些疾病或者服用一些藥物,，也有可能會出現骨質疏松。
四,、不明原因的骨質疏松
做好以下幾點 預防骨質疏松
一,、增加戶外運動的時間。
二,、接受足夠的日光的照射,，每天不少于40分鐘。
注意：避免烈日下戶外運動
三,、合理的飲食結構,。
可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，如海產品,、豆類,、蔬菜、堅果等,。
四,、不要喝過多的碳酸飲料,、避免過量飲酒吸煙、飲用含咖啡因比較多的一些飲品,。
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