中藥可以減肥。中醫(yī)減肥始于我國(guó)古代皇宮貴族的御膳房,，宋元時(shí)期,，人們對(duì)美女的要求漸漸傾向文弱清秀：削肩,、柳腰、纖足成了時(shí)下審美潮流,。
御膳師們對(duì)那些體態(tài)壅腫的皇家貴族們,、設(shè)法使他們對(duì)體態(tài)更加滿意，就在御膳中加入中藥來改善體質(zhì)。其中最典型的代表就是元代忽思慧的《飲膳正要》,，記述了許多能利水,、消腫、減肥,、潤(rùn)五臟的飲食方,，一直到現(xiàn)在都為中醫(yī)減肥提供著思路。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,，肥胖與痰濕,、氣虛等有關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘,，好酒色，體肥痰盛”,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肥人多痰濕”,，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。因此,，中醫(yī)減肥應(yīng)從益氣健脾,、除濕化痰等著手，推動(dòng)氣血運(yùn)行,，促進(jìn)消化功能,，轉(zhuǎn)化體內(nèi)多余的脂肪，加速?gòu)U物,、毒素代謝,，從而實(shí)現(xiàn)健康減肥的目的。
人們常說,，三月不減肥,，四月徒傷悲，五月路人雷,，六月伴侶沒,，七月被曬黑，八月待室內(nèi),，九月更加肥,，十月相親累，冬月沒人陪,，臘月沒三圍,，一月更悲催，二月不知誰(shuí)......“生命不息,，減肥不止”,，關(guān)于減肥這件事,，從古代到今朝人們都從未停止過努力！千古減肥大業(yè),，似乎沒有哪個(gè)時(shí)代的人能逃得過肥胖的魔爪,。今天，請(qǐng)到成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)藥婦產(chǎn)康復(fù)中心副主任劉藝?yán)蠋?，給大家推薦幾個(gè)減肥實(shí)用方,。
第一、中藥配方
焦山楂,、陳皮,、荷葉、薏苡仁,、決明子等
第二,、、藥膳方（詳見視頻）
例如：薏米粥,，源于《本草綱目》,。
準(zhǔn)備材料：用薏米30克，白糖適量作原料,。
做法：將薏苡仁洗凈,，置于砂鍋內(nèi)，加水適量,，再將砂鍋置武火上燒沸,，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成,，隨意飲食,。
功效：健脾除濕，減肥消腫,。
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