秋季如何養(yǎng)肝呢？今天,，我們有幸邀請到成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師陳果,，來給我們講講秋季如何養(yǎng)肝,、護肝。
肝者,罷極之本,，其實我們中醫(yī)講的五臟和西醫(yī)還是有一定的區(qū)別,，中醫(yī)的“肝”代表著初始、生發(fā),、萌動的系統(tǒng),，這種生發(fā)之性對應(yīng)的五行屬性是曲直之“木”。目前正當屬金的秋季,，為木之所不勝,，《內(nèi)經(jīng)》中也多次描述到“肝病”多死于“金時”——此除了指屬金的日和年等，就是指秋季了,。金氣正旺的秋季,，正是易傷肝之時，秋季養(yǎng)生多提倡潤肺以防秋燥,，而仲景在《金匱要略》開篇就強調(diào)“見肝之病,，知肝傳脾,，當先實脾?！蓖瑯拥牡览硪策m用于肝木與肺金的關(guān)系,。
那么秋季如何養(yǎng)肝呢？“肝者,，將軍之官”,，本帶著一種威嚴，而秋季為肅殺之氣,，故更當注重情緒之暢達,，氣機的流暢——微動筋骨。那么秋季到底如何養(yǎng)肝呢,？我們都知道春養(yǎng)肝,，其實秋季更應(yīng)養(yǎng)肝，秋季在中醫(yī)五行中屬金,，而五行中金克木,；金氣正旺的秋季，正是易傷肝之時,。故：秋季當注重情緒之暢達,，氣機的流暢——微動筋骨，可以多練習易筋經(jīng),、八段錦之類傳統(tǒng)功法以調(diào)達肝氣,，飲食上可適量有側(cè)重的進食西紅柿、梨,、蘿卜,、百合等食物。
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