秋季如何養(yǎng)肝呢？今天，我們有幸邀請到成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院/四川省中醫(yī)醫(yī)院感染科副主任醫(yī)師陳果，來給我們講講秋季如何養(yǎng)肝、護肝。
肝者,罷極之本，其實我們中醫(yī)講的五臟和西醫(yī)還是有一定的區(qū)別，中醫(yī)的“肝”代表著初始、生發(fā)、萌動的系統(tǒng)，這種生發(fā)之性對應的五行屬性是曲直之“木”。目前正當屬金的秋季，為木之所不勝，《內經(jīng)》中也多次描述到“肝病”多死于“金時”——此除了指屬金的日和年等，就是指秋季了。金氣正旺的秋季，正是易傷肝之時，秋季養(yǎng)生多提倡潤肺以防秋燥，而仲景在《金匱要略》開篇就強調“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾。”同樣的道理也適用于肝木與肺金的關系。
那么秋季如何養(yǎng)肝呢？“肝者，將軍之官”，本帶著一種威嚴，而秋季為肅殺之氣，故更當注重情緒之暢達，氣機的流暢——微動筋骨。那么秋季到底如何養(yǎng)肝呢？我們都知道春養(yǎng)肝，其實秋季更應養(yǎng)肝，秋季在中醫(yī)五行中屬金，而五行中金克木；金氣正旺的秋季，正是易傷肝之時。故：秋季當注重情緒之暢達，氣機的流暢——微動筋骨，可以多練習易筋經(jīng)、八段錦之類傳統(tǒng)功法以調達肝氣，飲食上可適量有側重的進食西紅柿、梨、蘿卜、百合等食物。
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