世界第一大癌，你知道是什么癌嗎？

世界衛(wèi)生組織調查顯示,，從2020年起,，乳腺癌年發(fā)病人數超過了肺癌,，因而乳腺癌取代了肺癌成為全球第一大癌,。

為什么乳腺癌如此高發(fā),？

俗話說婦女撐起半邊天，一方面隨著生活節(jié)奏加快,，女性工作壓力大,，作息時間不規(guī)律，飲食不節(jié),，運動減少,；另一方面，女性抗壓能力往往要弱于男性,，更容易出現(xiàn)情緒方面的問題,。

民間常說，乳腺癌是氣出來的,，悶出來的,，這是真的嗎？

這可不是空穴來風哦,，女性朋友們注意了,！你平時生的悶氣，焦躁抑郁的壞心情以及持續(xù)的緊張,，最容易累積傷害到的器官就是乳房,。由于身體構造的特殊性，女性朋友更容易在負面情緒的刺激下出現(xiàn)內分泌失調,，從而使激素分泌紊亂,。研究顯示，長期處于悲觀情緒中,，腎上腺素,、皮質醇等破壞性激素就會大量釋放入血，從而削弱女性朋友的免疫力,，導致乳腺增生,、乳腺癌的發(fā)生率增高。

從中醫(yī)學上講,，乳腺癌又被稱為“乳巖”,，中醫(yī)認為：乳巖乃七情所傷，肝經血氣枯槁之證,。肝主疏泄,，調暢情志，主藏血,，而乳腺又處于肝經所分布的位置,。所以,，中醫(yī)認為乳腺癌和肝臟功能失常密切相關，預防乳腺癌,，重在養(yǎng)肝,！

生活中應該如何養(yǎng)肝？

01 規(guī)律作息,。俗話說熬夜傷身,，其實熬夜最受傷的臟器是肝，從晚上11點開始,，人體氣血流注到我們的肝膽系統(tǒng),，繁忙了一整天的肝臟需要在此時進行修復和修養(yǎng)。所以中醫(yī)倡導子時入眠,，這有利于肝臟自身的功能修復,。

02 改掉煩躁易怒的壞脾氣，放松心情,。肝主疏泄，長時間的抑郁,、憤怒會導致肝疏泄功能失常,，久而久之，容易導致肝氣郁結,，形成氣滯血瘀,，如果發(fā)生在乳腺，就會導致乳腺增生甚至乳腺癌的發(fā)生,。在這里給大家推薦一款疏肝解郁的茶飲——雙花飲：玫瑰花10克,、合歡花10克，泡水飲用,。玫瑰花具有理氣解郁,，活血散瘀之功效，加上合歡花舒郁,、理氣,、安神、活絡,，可以達到疏肝解郁的功效,。

03 減肥宜早不宜遲。可能很多心大的女性朋友覺得長胖不要緊,，也有部分醫(yī)美愛好者覺得臉胖了可以打瘦臉針,，所以每天奶茶、甜品,、火鍋咣咣吃,，那肝“長胖了”又怎么辦呢,？很多姑娘都是拿到體檢報告發(fā)現(xiàn)脂肪肝時才徹底破防。中醫(yī)妹兒要提醒大家啦,，肥胖和脂肪肝是女性乳腺癌絕對的高危因素,，減肥宜早不宜遲，注意控制飲食,，加強體育鍛煉,。在這里給大家推薦一款秘制減脂茶：荷葉10克、生山楂10克,、決明子10克,。該茶飲具有強大的降體脂和瘦肝的功效，茶飲味酸而柔肝,，有股荷葉獨有的特殊清香,，上班族、運動少,、體脂血脂偏高的人群尤其適用,，簡單方便，上班喝茶就能防癌,。

此外,，提醒廣大女性朋友，戒煙酒,，產后堅持母乳喂養(yǎng)6個月以上,，也能降低乳腺癌的發(fā)病風險哦。

最后,，再次強調,，不要生沒有必要的悶氣，氣出病來不值得呀,，平時多笑笑,，既是修心，也是護體,。